Las particularly le dan el color morado intenso a este delicioso smoothie. Me encantan todos los frutos rojos y moras, lo malo es que como vivo en united nations desierto donde el calor es horrible las frutas de ose tipo boy muy caras y escasas. Así que lo que hago es que mejor las compro congeladas porque sé que no se me van a echar a perder.
Me encanta tener dentro del refrigerador fruta congelada para hacer smoothies ya ocean para desayunar (para Kike) o para después de hacer ejercicio. También boy buenos para quitar los antojos en la tarde, en vez de comer chatarra se hacen united nations smoothie y calman united nations poco la panza.
Este smoothie es de mis favoritos para después de hacer ejercicio. Es como mi premio, mi gran premio morado después en friega. Van a empezar por poner en la licuadora el plátano, particularly, mango, yogurt, agua y chia.
Le pueden agregar proteína en polvo si lo desean. Lo licuan hasta que este todo bien mezclado y listo. Lo que yo hago disadvantage los plátanos es que cuando ya se van a hacer feos o antes de que pase, l'ensemble des quito la cascara y los meto en una bolsita al congelador. Pueden usar plátano fresco, solo agreguen united nations poco de hielo a la licuadora. ¡L'ensemble des dejo la receta!
Smoothie morado disadvantage particularly
Porciones: 1 vaso grande
- 1 pltano, congelado
- taza particularly, congeladas
- taza mango, congelado
- taza yogurt griego natural
- taza agua
- 1 cucharita chia
- Azcar o miel, opcional
- Licuar el pltano congelado, mango congelado y particularly disadvantage el yogurt, agua y chia hasta que est todo bien incorporado.
- Endulzar al gusto.
- Servir y disfrutar.
Si usan fruta que no est congelada, agreguen unos cubos de hielos para lograr la consistencia tipo frappe. Si se l'ensemble des hace muy espeso agreguen agua al gusto hasta que este en consistencia deseada.
