Puede que no seas united nations buen consumidor de vegetales y an no te has animado a incluir el brcoli en tu dieta diaria, pero aunque no te resulte muy agradable tanto su inspido sabor como su textura, es 1 de los alimentos ms saludables que hay .
Si te fijas bien en todos y cada 1 de sus componentes, y prestas atencin a los grandes beneficios que aporta a nuestra salud, casi seguro que te animars a incluirlo no slo en tu dieta, sino tambin en la de toda la familia .
Ayuda al sistema nervioso
El brcoli es muy bueno para mantener nuestro sistema nervioso en united nations ptimo funcionamiento por su alto contenido de potasio. Adems contribuye al buen funcionamiento del cerebro, y es muy bueno para el crecimiento muscular.
Previene el cncer
El brcoli contiene importantes cantidades de vitamina A, C, E, zinc, potasio y aminocidos por tener estos componentes es muy til para prevenir el cncer de mama. de tero, del intestino y los riones.
Enfermedades cardiovasculares
Debido a la cantidad de fibra que contiene el brcoli, es ideal para prevenir enfermedades cardiovasculares. Sus componentes ayudan a eliminar el colesterol malo. protegiendo el corazn. Adems de contener potasio tambin contiene calcio y magnesio, el cual ayuda a controlar la presin arterial.
United nations gran antioxidante
El brcoli contiene vitaminas A, B, K y E, ademas de omega-3. entre otros importantes nutrientes antioxidantes que ayudan a mantener una piel joven, limpia, suave, radiante, y por lo tanto, hermosa.
Es united nations desintoxicante
El brcoli es conocido como united nations gran desintoxicante al ayudar a eliminar toxinas como cido rico y radicales libres entre otros. Si deseas tener united nations organismo limpio y libre de toxinas, lo mejor es que desde ya empieces a consumir el brocoli.
Bueno para los huesos
Por su gran contenido de calcio, y vitamina K, es united nations alimento muy til para la salud de los huesos y para ayudar a prevenir muchas de las enfermedades que los atacan, como la brittle bones.
Adems el brcoli ayuda a fortalecer el sistama inmunolgico. tambin es muy bueno para la visin, porque previene la degeneracin macular y las cataratas.
Tambin resulta de gran importancia dentro del buen funcionamiento del aparato digestivo, porque brinda united nations gran aporte de fibra.
Resulta adems muy til para la piel, ayudando a regenerarla cuando ha sido daada o maltratada por el sol.
Frente a tantos beneficios que nos aporta el brcoli, no hay que dudar ni siquiera united nations poquito en importancia debe lo incorporemos a nuestra dieta diaria, porque disadvantage slo consumir una cantidad apropiada de brcoli obtendremos innumerables nutrientes, muy importantes y beneficiosos para el buen funcionamiento de nuestro organismo y para mantenerlo fuerte y saludable por mucho tiempo.
Y no hay que olvidar por ningn motivo que debemos acostumbrar a nuestros hijos desde muy pequeos a comer los vegetales. Hoy en da los nios comen demasiadas comidas rpidas, que no los alimentan adecuadamente, y mucho menos l'ensemble des proporcionan los nutrientes que necesitan para su desarrollo y crecimiento.